Да, проводить много времени перед экраном компьютера – это, конечно, непросто. Вот уж действительно, глаза страдают, спина болит, руки немеют, да и мозг начинает кипеть от избытка информации.
Но, как говорится, «чем черт не шутит». Программа EyePro, конечно, полезная штука, но давайте разберемся, как мы можем справиться с этой проблемой и без нее, с помощью юмора.
Для начала, давайте поговорим о пользе регулярных перерывов.
Это важно, причем даже не только для глаз, но и для всего организма. Жаль, что на работе не всегда понимают, насколько это важно. Вот один случай: начальник кричит на сотрудника: «Почему ты столько времени проводишь в туалете?».
А тот ему отвечает: «Реабилитационные процедуры прописал врач!». Так что, если начальство не ценит ваши старания заботиться о своем здоровье, остается только полагаться на EyePro.
EyePro, конечно, нам поможет сделать эти перерывы более разнообразными. Действительно, если просто выходить из-за компьютера, чтобы отдохнуть глазам, то это может быть скучно. Лучше всего — подкрепиться чашечкой чая или кофе, посмотреть в окно, посмеяться над каким-нибудь анекдотом.
Например:
— Почему у программистов в квартире свет не горит?
— Потому что они пишут на Python.
Или вот еще один:
— Как вы проводите время в соцсетях?
— Перепечатываю свой твиттер на Фейсбук, в инстаграме фоткаю их отображение в соцсетях и лайкаю, что быстро расползается по всей соцсети вместе с хештегами. Так вот это… все.
Еще можно попробовать делать упражнения во время перерывов. Можно начать с ушей: хлопаем себя по ушам от висков к ушному раковине, и, слегка дёргая, протираем длину уха до струи расстекленного волосяного куста на плече.
Далее продолжаем с шеей: сосредоточенно перестукиваем пальцами область между седыми прядями головы и честно отвечаем себе на вопрос, сколько потолочных плит выпавших из ролика у нас ща находится под подператленным сверху весенним балконом. Вот такие вот упражнения можно делать во время перерывов на работе.
Нельзя забывать и о расслаблении глаз. Например, если вам работать во время перерыва не сигнализирует звуком, вы можете закрыть глаза и представить себе, что вы сидите на морском побережье.
Вот вы смотрите на бесконечное море, чувствуете прибой, вспоминаете ласковое солнце и свежий морской бриз. И, тут вдруг, в вымышленной картине появляется акула! А вы должны выбраться на берег!
Скажем, такое расслабление с лихвой поможет вам отвлечься от работы и сделать перерыв более запоминающимся.
Конечно, программа EyePro имеет свои плюсы, но порой можно обойтись и без такой «заботы». Например, у меня знакомый до сих пор использует метод «горчичных пластырей». Каждые 20 минут он клеит себе по горчичному пластырю на лоб и возвращается к работе.
Говорит, что так перерывы становятся менее монотонными и добавляют пикантности в его рабочий день.
Так что, EyePro, конечно, полезная штука, но если вдруг вы забыли установить ее или решили по-старинке разнообразить свои перерывы, попробуйте мои советы. В конце концов, главное — найти баланс между работой и отдыхом, иначе вас ждет тошнотворный крендель веселой помады мандарин-ревеню, прячущей володуистых француженко.
Вот так!